Vstávate skoro?
Možno ste už zaregistrovali to, že skoré vstávanie je pre človeka pozitívnou vecou. Organizmus sa vraj lepšie naštartuje, nemáte problémy so zaspávaním, pretože ste večer dostatočne unavení a navyše máte aj správne nastavené akési vnútorné hodiny. Ďalšou výhodou, s ktorou však musím naozaj súhlasiť, je to, že toho cez deň stihnete oveľa viac. O skorom rannom vstávaní viem svoje. Neviem ako reagujú na takúto vec organizmy ostatných ľudí, no ten môj, ju pozitívne nevnímal určite.
Skoré vstávanie, to je aj skorá únava
Začnem tým, že keď vstávate skoro, tak sa vám chce ísť aj skoro spať. U mňa spočíval problém v tom, že sa mi chcelo spať už o štvrtej poobede. O deviatej večer, by na tom nebolo nič zvláštne, no takto skoro –skoro, predstavovala moja únava pomerne dosť veľký problém. Podľa mňa, skoré vstávanie môže byť fajn. Je však veľmi dôležité, čo hneď po zobudení robíte. Ak si v pokoji dáte kávu, zacvičíte si, idete si zabehať alebo prejsť zo psom, poprípade idete pracovať na vlastnú záhradku, je to fajn začiatok dňa. Ak však musíte, tak ako ja, ihneď utekať do práce, ktorú navyše až tak nemilujete, nejde o najlepší štart. Navyše je podľa mňa logické, že ste potom i skôr unavení.
Bude to individuálne
Pre mňa je skoré ranné vstávanie trestom. Mám však kamaráta, ktorý to miluje. Aj keď nemusí, pretože pracuje z domu, vstáva tesne pred štvrtou. Robí to takto aj cez víkendy, proste stále. Jemu skoré ranné vstávanie naozaj vyhovuje. Nie je unavený ani večer, počas dňa toho veľa stihne a je zdravý ako rybička. Preto si myslím, že by mal človek vstávať vtedy, keď mu to vyhovuje. Nevidím nič zlé na tom vstať o desiatej, ak chodíte spať o druhej v noci.
Čo hovoria odborníci
Odborníci, teda lekári tvrdia, že skoré vstávanie, je pre človeka naozaj zdravé. Ide najmä o to, že človek, je z hľadiska jeho vývoja, na takýto rytmus života zvyknutý. Ak teda vstávame skoro a do postele líhame tiež zavčasu, žijeme takpovediac prirodzene. Povedzme si však úprimne, že s pravekým človekom toho máme dnes už naozaj málo spoločného.