Tak ako sa vieme cvičením a primeranou výživou starať o naše fyzické telo, tak isto si vieme vypestovať návyky a správne prístupy k nášmu duševnému „ja“. Základom všetkého…

Zamysleli ste sa niekedy nad tým čo sa môže stať za jednu jedinú minútu vášho života? Na prvý pohľad sa to možno nezdá a poviete…

Chodiť do práce s nechuťou až odporom nie je veľmi príjemný pocit. Pretrpieť dlhé hodiny, trápiť sa a napokon znechutený ísť domov. Mnohí z vás to dobre poznajú….

Každý z nás sa niekam ponáhľa, niečo potrebuje stihnúť, doručiť, prípadne niečo vybaviť, niečo si pozrieť a urobiť, niečo chytro navariť a rýchlo ísť spať… Pokoj sa z našich…

Jeseň je často synonymom zníženej vitality, zhoršenej nálady a dlhodobej únavy. Dobrá správa je, že je to normálne a dá sa proti tomu bojovať. Áno,…

Akým životným štýlom žijete vy? Máte dosť pokoja alebo sa stále za niečím naháňate. Ja som veľmi dlho žil tak, že som pracoval od rána…

Možno ste už zaregistrovali to, že skoré vstávanie je pre človeka pozitívnou vecou. Organizmus sa vraj lepšie naštartuje, nemáte problémy so zaspávaním, pretože ste večer…

Od ukončenia svojho vysokoškolského štúdia, som mal stálu prácu vo väčšej firme. Preto mi neostávalo veľa voľného času. Asi päť rokov som žil spôsobom, ktorému…

Takmer každá žena chce byť krásna a chudá. Ideálne ešte aj vysoká. Kvôli kráse si dáme mejkap, kvôli výške zase opätky. No ničím nedokážeme zamaskovať svoju…

Prvá vec, ktorá je dôležitá pri začatí zdravého životného štýlu je jednoznačne strava. Je potrebné, aby ste sa vyhli polotovarom a snažili sa konzumovať len prírodné…